Jawabanyang benar adalah: A. depan atas. Dilansir dari Ensiklopedia, gerakan lempar lembing seharusnya ke arah depan atas. [irp] Pembahasan dan Penjelasan. Menurut saya jawaban A. depan atas adalah jawaban yang paling benar, bisa dibuktikan dari buku bacaan dan informasi yang ada di google. Arahlangkah menurut delapan penjuru mata angin dalam cabang bela diri pencak silat, dilakukan searah jarum jam seperti dikutip dari buku Pedoman Pembinaan Latihan Olahraga Pencak Silat (1989) oleh Januarno. Gerakan arah tersebut dimulai dari mundur arah belakang, serong kiri belakang, kemudian samping kiri, serong kiri depan, maupun arah depan. SekolahMenengah Atas terjawab Berikut ini yang termasuk bentuk latihan gerak lempar lembing adalah. a.melempar bola berekor dengan satu tangan b.menangkap bola berekor c.melempar bola dengan dua tangan d.melatih kekuatan e.berlari cepat Iklan Jawaban 4.6 /5 51 aglahilda Berikut ini yang termasuk bentuk latihan gerak lempar lembing adalah. Gambar Rangkaian gerak lempar lembing. 2. Berikut ini adalah bentuk-bentuk latihan yang dapat digunakan untuk melatih lempar lembing. Mintalah pengawasan dari guru Anda saat berlatih. a. Melempar dari berdiri menghadap ke depan. Rugby termasuk olahraga keras, karena membolehkan setiap pemain menjatuhkan lawan dengan berbagai cara Secarasederhana Atletik merupakan cabang olahraga yang terdiri dari Lari, Lempar, dan Lompat. masing-masing cabang tersebut terdiri dari beberapa macam. berikut ini akan kami jelaskan tentang macam- macam atletik beserta gambar, pengertian dan penjelasannya. LARI. Lari Sprint / 100 meter. Padateknik memegang lembing, perlu diketahui bahwa ada 3 cara atau teknik yang perlu dilatih, yaitu: American Style (Cara Amerika) Pada American style, cara memegang lembing adalah dengan menempatkan ibu jari sekaligus telunjuk untuk saling bertemu pada lilitan lembing atau di belakang balutan lembing. . Lempar lembing termasuk salah satu cabang olahraga yang nantinya akan anda temukan dan pelajari dalam mata pelajaran penjaskes atau olahraga. lempar lembing sendiri masuk kedalam cabang olahraga namanya, cabang olahraga ini dilakukan dengan menggunakan lembing atau tombak yang dilempar sejauh mungkin dan dengan teknik yang materi lempar lembing ada banyak hal yang anda pelajari nantinya, mulai dari sejarah, aturan, teknik dan masih banyak belajar dalam teori dan praktek, untuk lebih mudah memahami materi ini, anda bisa mengerjakan soal yang berhubungan dengan materi lempar lembing, mau itu dalam bentuk pilihan berganda ataupun berikut ini kamu telah rangkum kumpulan contoh soal lempar lembing dan kunci jawabannya yang bisa anda baca dan pahami dengan lempar lembing bagian 11. Gerakan tangan ketika melaksanakan lempar lembing ialah ....a. Menarikb. Memukulc. Memutard. Mendorong2. Lempar lembing menirukan gerakan …a. Petani yang sedang mencangkulb. Pembajak sawahc. Nelayan yang melempar jaringd. Pemburu yang melempar tombak 3. Cara memegang lembing yang benar ialah …a. Pada tubuh lembingb. Pada daerah memegang lembingc. Menempelkan tangan pada bahud. Dipegang dibawah samping pinggang4. Sikap selesai sehabis melaksanakan lemparan lembing disebut …a. Throw inb. Finishingc. Follow throughd. The end5. Menempatkan alat pengukur atau pita meteran sehabis ditempatkannya bendera sebagai menunjukan daerah jatuhnyaa lembing merupakan kiprah dari juri …a. 1b. 2c. 3d. 46. Besar sudut sektor lapangan lempar lembing ialah …..a. 20b. 30c. 40d. 457. Pada lembar lembing posisi tubuh baik tanpa awalan maupun dengan berjalan ialah …a. Berdiri tegakb. Berdiri condong ke depanc. Berdiri condong ke belakangd. Agak membungkuk8. Ukuran / panjang lilitan pegangan lembing yang dipakai untukatlet putera ialah …a. 20 – 21 cmb. 19 – 20 cmc. 17 – 18 cmd. 15 – 16 cm9. Cara membawa lembing sehabis dipakai yang paling baik dan kondusif ialah …a. Mata lembing dilepasb. Mata lembing di depanc. Mata lembing di belakangd. Mata lembing di atas10. Gerak lanjutan sehabis melempar lembing berkhasiat untuk ….a. Menancapkan lembingb. Mengurangi kekuatanc. Menghindari cederad. Menambah kekuatan lemparan11. Sikap tubuh ketika menjelang gerak menyilang dalam lempar lembing ialah ....a. Menghadapb. Membelakangic. Menyamping arah lemparand. Menggeser kaki tolak12. Teknik lempar lembing yang berfungsi menjaga keseimbangan ialah ....a. Peganganb. Awalanc. Lemparand. Gerak ikutan13. Lempar lembing dalam gaya silang akan menjadikan otot- otot . . .a. Lengan berkontraksib. Depan berkontraksic. Samping kiri berkontraksid. Depan dan samping kiri berkontraksi14. Dalam lempar lembing, sebuah lemparan akan dinyatakan sah apabila . . .a. Menancap ditanahb. Melewati batas lemparan lawanc. Ujung lembing memberi bekas pada tanahd. Disetujui oleh lawan maupun wasit perlombaan15. Sikap ahir atau gerak lanjutan pada lempar lembing bertujuan . . .a. Menjaga keseimbanganb. Menjauhkan lemparanc. Memperlancar gerakand. Menjaga jaraksoal lempar lembing bagian 21. Gerakan tangan ketika melakukan lempar lembing adalah ....a. Menarikb. Memukulc. Memutard. Mendorong2. Lempar lembing menirukan gerakan …a. Petani yang sedang mencangkulb. Pembajak sawahc. Nelayan yang melempar jaringd. Pemburu yang melempar tombak 3. Cara memegang lembing yang benar adalah …a. Pada badan lembingb. Pada tempat memegang lembingc. Menempelkan tangan pada bahud. Dipegang dibawah samping pinggang4. Sikap akhir setelah melakukan lemparan lembing disebut …a. Throw inb. Finishingc. Follow throughd. The end5. Menempatkan alat pengukur atau pita meteran setelah ditempatkannya bendera sebagai pertanda tempat jatuhnyaa lembing merupakan tugas dari juri …a. 1b. 2c. 3d. 46. Besar sudut sektor lapangan lempar lembing adalah …..a. 20b. 30c. 40d. 457. Pada lembar lembing posisi badan baik tanpa awalan maupun dengan berjalan adalah …a. Berdiri tegakb. Berdiri condong ke depanc. Berdiri condong ke belakangd. Agak membungkuk8. Ukuran / panjang lilitan pegangan lembing yang digunakan untukatlet putera adalah …a. 20 – 21 cmb. 19 – 20 cmc. 17 – 18 cmd. 15 – 16 cm9. Cara membawa lembing sehabis digunakan yang paling baik dan aman adalah …a. Mata lembing dilepasb. Mata lembing di depanc. Mata lembing di belakangd. Mata lembing di atas10. Gerak lanjutan setelah melempar lembing berguna untuk ….a. Menancapkan lembingb. Mengurangi kekuatanc. Menghindari cederad. Menambah kekuatan lemparan11. Sikap tubuh saat menjelang gerak menyilang dalam lempar lembing adalah ....a. Menghadapb. Membelakangic. Menyamping arah lemparand. Menggeser kaki tolak12. Teknik lempar lembing yang berfungsi menjaga keseimbangan adalah ....a. Peganganb. Awalanc. Lemparand. Gerak ikutan13. Lempar lembing dalam gaya silang akan mengakibatkan otot- otot . . .a. Lengan berkontraksib. Depan berkontraksic. Samping kiri berkontraksid. Depan dan samping kiri berkontraksi14. Dalam lempar lembing, sebuah lemparan akan dinyatakan sah apabila . . .a. Menancap ditanahb. Melewati batas lemparan lawanc. Ujung lembing memberi bekas pada tanahd. Disetujui oleh lawan maupun wasit perlombaan15. Sikap ahir atau gerak lanjutan pada lempar lembing bertujuan . . .a. Menjaga keseimbanganb. Menjauhkan lemparanc. Memperlancar gerakand. Menjaga jaraksoal lempar lembing bagian 31. Cara membawa lembing sehabis digunakan yang paling baik dan aman adalah …a. Mata lembing dilepasb. Mata lembing di depanc. Mata lembing di belakangd. Mata lembing di atas2. Gerak lanjutan setelah melempar lembing berguna untuk ….a. Menancapkan lembingb. Mengurangi kekuatanc. Menghindari cederad. Menambah kekuatan lemparan3. Sikap tubuh saat menjelang gerak menyilang dalam lempar lembing adalah ....a. Menghadapb. Membelakangic. Menyamping arah lemparand. Menggeser kaki tolak4. Teknik lempar lembing yang berfungsi menjaga keseimbangan adalah ....a. Peganganb. Awalanc. Lemparand. Gerak ikutan5. Lempar lembing dalam gaya silang akan mengakibatkan otot- otot . . .a. Lengan berkontraksib. Depan berkontraksic. Samping kiri berkontraksid. Depan dan samping kiri berkontraksi6. Dalam lempar lembing, sebuah lemparan akan dinyatakan sah apabila . . .a. Menancap ditanahb. Melewati batas lemparan lawanc. Ujung lembing memberi bekas pada tanahd. Disetujui oleh lawan maupun wasit perlombaan7. Sikap ahir atau gerak lanjutan pada lempar lembing bertujuan . . .a. Menjaga keseimbanganb. Menjauhkan lemparanc. Memperlancar gerakand. Menjaga jarak8. Dalam awalan pada waktu melakukan gerakan jingkat posisi tangan yang memegang lembing adalah ....a. Ditekuk setinggi diatas kepalac. Lurus ke belakangd. Serong ke bawah9. Mendorong arah gerakan lempar lembing adalah ke ...a. Depan atasb. Belakang atasc. Depan bawahd. Samping atas10. Awalan berlari sambil membawa lembing di atas kepala dengan lengan ....a. Diluruskanb. Ditekukc. Diserongkand. Dibawah11. Lintasan awal dibatasi oleh garis 5 cm dan terpisah .....a. 6 meterb. 4 meterc. 8 meterd. 10 meter12. Penilaian dalam lempar lembing dilakukan dengan menggunakan bendera .... untuk benara. Putihb. Merahc. Hijaud. Kuning13. Bagian terakhir awalan terdiri atas langkah silang disebut juga...a. Cross stepb. Hop stepc. Long stepd. Right step14. Pelempar berdiri dengan kaki 60–90 cm terpisah dengan kaki menunjuk lurus ke ....a. Belakangb. Depanc. Samping kanand. Samping kiri15. Pada gerak melemparkan lembing, tarik bahu kanan dan lengan melakukan gerakan melempar melalui poros bahu dengan kuat ke .....a. Depan-bawahb. Depan-atasc. Belakang – atasd. Depan-serong16. Pada nomor lempar lembing, gaya lempar dapat di lihat pada tehnik …a. Gerak ikutanb. Melempar lembingc. Memegang lembingd. Awalan langkah 17. Pada saat jatuh di tanah lembing tidak menancap atau membuat tanda, maka yang terjadi adalah …a. Sah dan di ukurb. Tidak sah dan tidak di ukurc. Sah dan tidak di ukurd. Tidak sah dan di ukur18. Salah satu cabang olahraga atletik nomor lempara. Larib. Lompat jauhc. Lempar lembingd. Lompat tinggi 19. Alat yang berbentuk seperti tombak dengan sudut tajam di salah satu ujungnya merupakan salah satu alat yang digunakan pada cabang nomor atletik....a. Larib. Lompat jauhc. Lempar lembingd. Lompat tinggi20. Teknik dasar olahraga lembing...a. Melempar, membawa dan memegangb. Menendang, menggiring, dan menyundulc. Mengoper, menyemash, dan menghentikand. Menendang, membawa, dan mengoper 21. Cara memegang lembing yang biasa dilakukan para pelempar, yaitua. Cara Rusia dan Jermanb. Cara Perancis dan Inggrisc. Cara Jerman dan Italiad. Cara Amerika dan Finlandia22. Cara membawa lembing ada...a. 2 carab. 3 carac. 4 carad. 5 cara 23. Tahapan dalam melempar lembing kecuali..a. Awalanb. Lemparanc. Akhirand. Melayang24. Berlari sambil membawa lembing di atas kepala dengan lengan ditekuk, sikut menghadap ke depan dan telapak tangan menghadap atas disebut..a. Awalanb. Lemparanc. Akhirand. Melayang25. Pada gerakan tarik bahu kanan dan lengan melakukan gerakan melalui poros bahu dengan kuat ke depan-atas, badan bergerak melewati kaki depan, lalu melepaskan lembing dinamakan tahap...a. Awalanb. Lemparanc. Akhirand. MelayangKunci JawabanJawaban dari soal-soal diatas bisa anda lihat pada bagian bawah ini, silahkan klik link dibawah ini dan anda akan mendapatkan jawaban serta link download soal dan jawaban lempar lembing secara lengkap, JAWABAN / PEMBAHASAN / DOWNLOAD Teknik Dasar Lempar LembingTerdapat beberapa teknik dasar dalam olahraga lempar lembing, seperti dikutip dari buku Buku Siswa Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan SMP/MTs Kelas 8 oleh Paiman, dan buku Pendidikan Jasmani oleh Irwansyah, di antaranya yaitu1. Memegang LembingSecara umum cara memegang lembing dibagi menjadi 3 macam, yakni gaya Amerika, gaya Finlandia, dan gaya menjepit/tang. Adapun uraian masing-masing gaya tersebut adalah sebagai berikuta. Gaya AmerikaCara Amerika ini ditandai dengan lilitan tali dikaitkan dengan ibu jari dan jari telunjuk sedangkan tiga jari lainnya menggenggam Gaya FinlandiaCara memegang gaya Finlandia dilakukan dengan cara lilitan tali dikaitkan dengan jari tengah dan ibu jari, sedangkan jari telunjuk lurus di samping lembing, jari manis dan kelingking menekan kuat-kuat ke arah telapak Gaya Menjepit/TangCara memegang dengan gaya menjepit dilakukan dengan cara lilitan tali dikaitkan dengan jari tengah dan ibu jari telunjuk, sedangkan jari yang lain yakni ibu jari, jari manis dan kelingking menekan kuat-kuat ke arah telapak Teknik Membuat AwalanKeberhasilan suatu lemparan sangat ditentukan oleh ketepatan membuat awalan. Oleh sebab itu, sebelum melakukan lemparan hendaknya terlebih dahulu menentukan dua tanda check mark. Tanda pertama adalah tempat memulai awalan, biasanya awalan yang ideal berjarak 15-20 m dan tanda kedua adalah sebagai tempat melakukan awalan adalah sebagai berikuta. Berlari secepat-cepatnya dimulai dari batas pertama sambil membawa Ketika sedang berlari dan kaki kanan menginjak batas yang kedua, luruskan kaki kiri ke depan. Bersamaan dengan itu, lembing dibawa ke belakang dengan tangan lurus, usahakan berat badan bertumpu di kaki Setelah itu kaki kiri ke depan, disusul dengan kaki kanan disilangkan di depan kaki kiri. Kemudian, kaki kiri dilangkahkan ke depan lagi, serta kaki kanan disilangkan kembali di depan kaki kiri. 3. Membawa LembingPada saat melakukan lari untuk awalan, atlet harus membawa alat berupa lembing, agar gerak lari tidak terhambat ketika melakukan lemparan tidak mengalami kesulitan. Ada tiga cara membawa lembing yang biasa digunakan pelempar saat melakukan awalan, di antaranya sebagai berikuta. Lembing dibawa di atas pundakb. Mata lembing menyorong ke atas membentuk sudut 40 derajatc. Siku kanan menunjuk ke depan. 4. Sikap Tubuh Ketika MelemparPosisi tubuh ketika melakukan lemparan adalah sebagai berikuta. Tubuh berdiri tegak, kedua kaki dibuka. Kaki kiri ke depan, kaki kanan di belakang menyamping ke arah lemparanb. Lutut kaki kanan ditekuk ke depan, ke samping badanc. Kaki kiri ke depan lurus, agak rileksd. Badan condong ke belakang, pandangan ke arah lemparane. Tangan kanan yang memegang lembing lurus ke belakangf. Mata lembing berada di dekat di depan mata kanan serong atau menyudut ke atasg. Sudut yang dibentuk oleh lembing diukur dari tanah kurang lebih 40 Cara Melempar LembingTeknik melempar lembing dilakukan dengan cara sebagai berikuta. Begitu kaki kiri mendarat dengan ujung kaki menjurus ke arah lemparan, kaki kanan diputar dan digerakkan ke atas Panggul diputar ke kiri dan badan ditegakkanc. Kemudian, dengan segera lembing dilemparkan sekuat-kuatnya ke depan atasd. Lembing lepas pada waktu tangan yang memegang lembing lurus ke Setelah lembing dilepas, segera kaki kanan yang digunakan untuk menolak, menggantikan kaki kiri kaki kiri diangkatf. Pandangan ke depan ke arah Permainan1. Saat melempar, lembing wajib dipegang tepat pada bagian pegangannya dan wajib juga dilempar di atas bahu atau bagian paling atas dari tubuh atlet. Selain itu, atlet tidak diperbolehkan menggunakan teknik selain yang sudah Sebuah lempar lembing dianggap tidak sah jika bagian mata lembing tidak menggores tanah terlebih dahulu dibandingkan bagian lembing Saat atlet hendak memulai awalan, ia tidak diperkenankan memotong sebuah Lemparan dianggap tidak sah apabila sang atlet menyentuh wilayah badan garis lempar, atau garis perpanjangan5. Saat lempar lembing sedang melaju, sang pelempar tidak diperkenankan membelakangi sektor lemparan dengan cara memutar tubuh6. Sang atlet lempar lembing tidak diperkenankan meninggalkan jalur awalan sebelum lembing yang ia lemparkan tadi belum tiba di permukaan. nwy/nwy - Lempar lembing termasuk ke dalam cabang olahraga atletik kategori lempar. Adapun atletik terdiri dari kategori lempar, lompat, jalan, lari, dan gabungan. Pengertian lempar lembing adalah salah satu cabang olahraga atletik nomor lempar dengan peralatan lembing yang terbuat dari sejenis tombang dengan ujung lempar lembing disebut juga javelin. Ukuran panjang lembing yang digunakan oleh putra adalah 2,60 meter hingga 2,70 meter dengan berat 800 gram. Sementara ukuran panjang lembing yang digunakan oleh putri adalah 2,20 meter hingga 2,30 meter dengan berat 600 gram. Gerakan lempar lembing menirukan gaya pemburu yang melempar tombak. Dengan kata lain, lempar lembing memiliki tujuan melempar lembing atau tombak kayu dengan ujung runcing dengan jarak sejauh mungkin di lapangan lintasan atletik. Baca juga Gerakan Tangan Ketika Melakukan Lempar LembingUntuk mencapai tujuan tersebut, seorang atlet perlu menguasai sejumlah teknik ketika melakukan olahraga lempar lembing, khususnya cara memegang javelin. Cara Memegang Lempar Lebing Gaya fork atau V grip Cara memegang lembing memakai teknik fork dilakukan dengan posisi lembing berada di antara jari telunjuk dan jari tengah membentuk huruf “V”. Dalam menggunakan cara memegang lembing dengan teknik fork atau V grip posisi lembing tidak sepenuhnya berada di telapak tangan melainkan terletak dekat pangkal ibu jari. Baca juga Lempar Lembing Sejarah dan Tekniknya Selain itu, ketika memegang lembing dengan gaya fork atau V grip posisi jari manis dan kelingking saling berdekatan dengan masing-masing ujungnya mengarah ke atas. Teknik memegang lembing gaya fork atau V grip yang juga disebut sebagai gaya tang ini terbilang mudah dilakukan dan menjadi pilihan atlet pemula dalam olahraga lempar lembing. Lempar lembing adalah olahraga dalam makna atletik lintasan dan lapangan yang sejatinya dilakukan dengan cara melempar tombak lembing pada jarak tertentu jarak. Secara historisnya sendiri lempar lembing termasuk dalam pertandingan olimpiade pada masa Yunani kuno, yang menjadi satu dari 5 pertandingan kompetisi pentathlon. Lembing yang digunakan dalam kompetisi pria internasional modern adalah tombak kayu atau logam dengan titik logam tajam. Ini dibuat sesuai dengan serangkaian spesifikasi terperinci yang diterbitkan oleh Asosiasi Federasi Atletik Internasional IAAF. Lempar lembing telah menjadi ajang Olimpiade sejak 1908; acara lembing wanita ditambahkan ke program Olimpiade pada tahun 1932. Untuk dapat memenangkan pertandingan, seorang atlet lempar lembing harus menuasai teknik dan memathui peraturan yang telah ditetapkan. Lempar lembing pada hakikatnya menjadi even lintasan dan lapangan di mana lembing, yang memiliki panjang sekitar 2,5 m 8 kaki 2 in dilemparkan. Pelempar lembing mendapatkan momentum dengan berlari di dalam area yang telah ditentukan. Dengan menggunakan satu tangan, lembing berujung logam dilemparkan sejauh mungkin. Atlet harus memegang lembing dengan cengkeramannya yang dijalin dgn tali dengan jari kelingkingnya paling dekat dengan ujung alat. Lembing pria harus memiliki berat setidaknya 800 g dan panjang 2,6 m hingga 2,7 m sementara lembing wanita harus berat 600 g dan panjang 2,2m sampai dengan 2,3m. Agar lemparan dapat diukur, atlet tidak boleh membalikkan punggungnya ke area pendaratan pada tahap apa pun selama pendekatan dan lemparan mereka, mereka harus melempar lembing ke bagian atas lengan lempar mereka, dan mereka tidak boleh melewati garis goresan, kapan saja. Lembing juga harus mendarat ujung pertama dan dalam sektor 29 derajat yang ditandai. Jika ujung menyentuh tanah terlebih dahulu, lemparan diukur dari titik ini. Atlet biasanya akan melemparkan empat atau enam kali per kompetisi. Dalam hal seri, pemenang akan menjadi atlet dengan upaya terbaik berikutnya. Pengertian Lempar Lembing Lempar lembing adalah sebagai salah satu cabang olahraga atletik, yang dilakukan dengan cara melemparkan sebuah tongkat Tombak Panjang dari jarak tertentu untuk mencapai jarak maksimum dengan teknik lemparan tertentu pula. Dimana istilah lempar lembing terdiri atas dua suku kata yaitu 2 kata di dalamnya, yaitu lempar dan lembing. Lempar bisa diartikan sebagai suatu kegiatan dengan membuang jauh-jauh, sedangkan lembing bisa diartikan sebagai obyek berupa tombak yang memiliki ujung tajam. Sistem muskuloskeletal yang kuat dan sehat sangat dibutuhkan dalam arti olahraga lempar lembing. Komponen sistem musculoskeletal, meliputi tulang, sendi, dan otot, yang memainkan sejumlah peran utama dalam lempar lembing, termasuk peningkatan daya tahan, latihan kekuatan, latihan kecepatan, dan mobilitas. Lempar lembing adalah aktivitas dengan daya tahan tinggi yang melibatkan seluruh tubuh. Diperlukan kekuatan dan fleksibilitas tubuh bagian atas untuk mengangkat, membawa, dan melempar lembing dengan kecepatan tinggi. Kekuatan dan mobilitas tubuh bagian bawah memberikan dasar yang kuat di mana lemparan dapat dilakukan secara efisien dan akurat. Pengertian Lempar Lembing Menurut Para Ahli Adapun definisi lempar lembing menurut para ahli, antara lain Jerver 1966 Lempar lembing ialah sebagai gaya sentuhan oleh tangan dengan memakai benda yang berbentuk panjang dengan melempar sejauh mungkin. PASI 1988 Lempar lembing adalah sebagai salah satu nomor yang terdapat dalam cabang olahraga atletik yang menggunakan alat bulat panjang yang berbentuk tombak dengan cara melempar sejauh-jauhnya . Soenarjo Pengertian lempar lembing adalah sebagai salah satu nomor dalam kelompok perlombaan lempar dalam cabang olahraga atletik. Sejarah Lempar Lembing Melempar tombak atau lembing digunakan untuk banyak tujuan seperti membunuh hewan, berkelahi dengan musuh di medan perang dan lain sebagainya. Tetapi jejak itu dalam bentuk olahraga dapat dibuat dari Olimpiade kuno di 708 SM. Sasaran lemparan dan jarak adalah dua disiplin ilmu di mana permainan itu dulunya diatur. Untuk pertama kalinya dalam game Intercalated, lempar lembing diperkenalkan dalam kategori pria dan segera setelah popularisasinya, pada tahun 1932; diperkenalkan di kategori wanita di Olimpiade Musim Panas 1932. Asosiasi Internasional untuk Federasi Atletik IAAF mengakui rekor dunia resmi pertama pada tahun 1912. Sejak diperkenalkan ke Intercalated Games pada tahun 1932, popularitas dan permintaan game ini oleh berbagai negara tumbuh secara eksponensial. Banyak negara Asia dan non-Asia berpartisipasi aktif dalam kategori permainan ini. Daftar beberapa negara Asia yang mendominasi utama termasuk Cina, Jepang, Uzbekistan, India, Arab Saudi, Korea Selatan dll. Pada pertandingan Asia 2014, Zhao Qinggang dari Cina mengantongi medali emas dalam kategori putra dan Zhang Li dari Cina mengantongi medali emas di kategori perempuan. Demikian pula banyak negara non-Asia telah menunjukkan bakat mereka dalam acara-acara seperti Olimpiade musim panas. Negara-negara seperti, Norwegia, Yunani, Finlandia, Selandia Baru, Republik Ceko, dll. Mendominasi dalam kompetisi. Pada Olimpiade musim panas 2012, Keshorn Walcott dari Trinidad dan Tobago mengantongi medali emas dalam kategori pria sedangkan Barbora Spotakova dari Republik Ceko mengantongi emas dalam kategori wanita. Tujuan Lempar Lembing Tujuan dalam lempar lembing yaitu melempar struktur seperti tombak secara teknis dalam Bahasa Inggris disebut javelin atau lembing dengan tangan kosong, tapi membutuhkan kekuatan maksimum sehingga lembing tersebut bisa mendarat di area yang sudah ditentukan. Beberapa manfaat melakukan olahraga lempar lembing yaitu Dapat membangun pondasi kondisi tubuh secara keseluruhan antara kekuatan dan kebugaran jasmani dan rohani. Dapat menjadikan tubuh lebih fleksibel dan meningkatkan jangkauan gerakan. Dapat menguatkan otot-otot tubuh. Dapat menguatkan anggota tubuh. Dapat meningkatkan pertimbangan dalam resiko cidera atau semacamnya. Teknik Lempar Lembing Terdapat tiga teknik dasar dalam lempar lembing yang perlu kita ketahui, antara lain Awalan Lempar Lembing Teknik awalan dalam lempar lembing bisa dilakukan dengan cara Sikap tubuh dalam posisi siap dengan badan tegar dan tegak. Pada teknik awalan kita harus memegang lembing dengan benar, yaitu dengan meletakan lembing di atas kepala. Posisi tangan membentuk seperti sudut 60 derajat. Siku tengan berada di depan, dan telapak tangan mengarah ke atas. Untuk lembing berada di posisi yang sejajar dengan garis pararel dan tanah. Bagian terakhirnya dengan posisi langkah silang yang disebut dengan cross step. Saat melakukan teknik awalan, kita harus mengatur pernafasan dengan baik dan rileks, dengan padangan luru ke depan. Setelah siap untuk melakukan lemparan serta mendengar aba-aba dari juri atau wasit, kaki mulai berlari dengan sedikit berjingkat untuk menegaskan gaya dan otot-otot pada kaki. Bahu diputar perlahan ke arah kanan dan lengan kanan mulai bergerak menuju ke belakang. Tubuh bagian atas condong ke arah belakang, diikuti dengan lari normal, sembari memebawa lembing dan bersipa untuk melalukan lemparan. Melempar Lempar Lembing Ini merupakan teknik dasar kedua yang harus dilakukan oleh seorang atlet lempar lembing. Saat melaukan lemparan pada lembing, seorang atlet harus fokus dalam memberikan energi pada langkah ke-3 sebelum lemparan pada langkah ke-6. Gerakan melempar dilakukan melalui poros bahu dengan sekuat tenaga ke depan dan atas, posisi badan bergerak melalui kaki depan, kemudian lembing dilemparkan sekuat tenaga. Akhiran Lempar Lembing Ini merupakan teknik akhiran dalam lempar lembing. Dalam melakukan teknik ini, seorang atlet harus menjaga keseimbangan. Gerakan lanjutan bertujuan agar badan tidak terjatuh melewati garis batas. Aturan Permainan Lempar Lembing Beberapa peraturan yang harus dipatuhi oleh atlet lempar lembing, antara lain Lembing yang dipegang harus sesuai dengan tempat pegangan pada lembing yang benar. Lemparan akan dianggap sah apabila mata lembing menancap atau menggores pada permukaan tanah di sektor lemparan. Lemparan dianggap tidak sah jika kaki atlet menyentuh lemkungan lemparan atau garis 1,5 meter depan lengkungan lemparan. Ketika melakukan lemparan, atlet tidak diperbolehkan memutar anggota tubuh sepenuhnya, jadi posisi punggungnya tetap menghadap ke arah lengkungan lemparan. Lemparan harus melewati atas bahu. Jumlah yang diperbolehkan dalam yaitu 3 kali lemparan, sama dengan tolak peluru dan lempar cakram. Penilaian diambil dari jarak terjauh dari 3 kali lemparan tersebut. Maka, itulah yang bisa kami uraikan kepada segenap pembaca materi pendidikan jasmani berkaitan dengan pengertian lempar lembing menurut para ahli, sejarah, tujuan, teknik, dan aturan dalam permainannya. Semoga mengedukasi. Salah seorang yang menyukai olaharaga dan menulis terkait dengan bidang olahraga. Semoga tulisan saya di ini membantu kalian semuanya ya. Lempar lembing adalah salah satu olahraga atletik yang memiliki 3 teknik dasar bermain, mulai dari memegang, membawa, hingga melakukan lemparan. Olahraga lempar lembing sendiri memang belum begitu populer di masyarakat, khususnya Indonesia. Meskipun demikian, olahraga lempar lembing masuk ke dalam salah satu olahraga yang diperlombakan pada Pekan Olahraga Nasional PON hingga pada lembing di Indonesia berada di bawah naungan Persatuan Atletik Seluruh Indonesia PASI. Sedangkan di dunia internasional, lempar lembing berada di bawah naungan International Amateur Athletic Federation IAAF. Sejarah lempar lembing sendiri berasal dari kebiasaan berburu dan berperang pada zaman dulu yang kemudian diadopsi menjadi permainan olahraga. Orang jaman dulu menggunakan lembing tajam untuk berburu Dasar Lempar LembingJika tadi sudah membahas mengenai sejarah singkat lempar lembing, sekarang saatnya membahas mengenai teknik dasar dalam olahraga lempar lembing. Penting untuk mengetahui aturan main ini supaya dapat menghindari kesalahan dalam lempar lembing. Seperti yang sudah dibahas di awal paragraf, lempar lembing memiliki tiga teknik dasar utama. Berikut ini adalah penjelasan lebih lengkap dari 3 teknik dasar lempar lembing disertai aturan-aturannya yang penting untuk diketahui, khususnya bagi pemula yang bercita-cita ingin menjadi atlet lempar lembing di kemudian Cara Memegang LembingTeknik dasar yang pertama dalam salah satu olahraga atletik ini yaitu teknik atau cara memegang lembing. Terdapat dua cara dalam memegang lembing yang umumnya digunakan, yaitu cara Finlandia dan cara Amerika. Masing-masing cara memiliki sedikit perbedaan dalam memegang Finlandia—Cara yang pertama yaitu Finlandia. Teknik memegang lembing menurut cara Finlandia yaitu memegang lembing pada bagian belakang lilitan menggunakan ibu jari dan jari tengah. Sedangkan posisi jari telunjuk pada sepanjang batang lembing agak serong Amerika—Memegang lembing cara Amerika yaitu jari telunjuk dengan posisi melingkar memegang bagian belakang lilitan sedangkan posisi ibu jari di permukaan yang lain menekan Cara Membawa LembingTeknik dasar yang kedua yaitu cara membawa lembing. Dalam teknik ini terdapat tiga teknik dasar, yaitu sebagai yang pertama, lembing dibawa di atas bahu dengan cara dipanggul. Posisi mata lembing menghadap depan menyerong ke yang kedua, lembing dibawa di belakang badan di sepanjang alur lengan. Posisi mata lembing menghadap depan menyerong ke yang ketiga, yaitu lembing dibawa di atas bahu namun posis mata lembing menyerong ke Cara Melakukan LemparanTeknik dasar dalam peraturan lempar lembing yang terakhir yaitu cara melakukan lemparan. Di dalam cara melakukan lemparan, terdapat tiga tahapan yaitu tahap awal, melempar lembing, dan tahap akhir. Berikut penjelasan lengkap masing-masing Awal—Pada tahap awal ini atlet berlari sambil membawa lembing di atas kepala dengan ditekuk. Posisi telapak tangan menghadap ke atas sedangkan posisi siku menghadap ke depan. Sedangkan lembing posisinya sejajar di atas garis paralel dengan tanah. Bagian terakhir dari tahap awal ini yaitu posisi langkah silang atau cross step. Tahapan langkah di bagian terakhir ini caranya sebagai cara jingkat hop stepMelangkah dengan cara menyilang ke depan cross stepMelangkah dengan cara menyilang ke belakang rear cross stepPeralihan cross step yang dilakukan pada saat kaki diturunkan. Posisi bahu memutar pelan ke arah kanan, lengan kanan bergerak dan diluruskan ke belakang, sedangkan tubuh bagian atas condong ke arah Lembing—Tahap kedua yaitu saat melempar lembing. Teknik lempar lembing yang benar yaitu ketika melempar lembing, bahu sebelah kanan ditarik sedangkan lengan melakukan gerakan melempar ke depan atas dengan kuat melalui poros bahu. Badan bergerak melewati kaki depan kemudian lembing Akhir—Tahapan ketiga yaitu tahap akhir. Kaki dilangkahkan ke depan untuk menjaga keseimbangan gerak agar tidak terjatuh dan melebihi garis batas Mengenai Lapangan Lempar LembingJika sebelumnya membahas 3 teknik dasar lempar lembing, sekarang waktunya membahas mengenai aturan-aturannya. Yang pertama akan dibahas yaitu aturan mengenai lapangan lempar lembing. Berikut penjelasan lengkap mengenai aturan lapangan lempar lintasan yang diperbolehkan adalah 30m hingga 36,5m. Tidak boleh kurang atau lebih dari itu. Lintasan awal memiliki garis pembatas 5cm dan garis terpisah lemparan datar dengan tanah dengan busur lingkaran berjari-jari 8m dan terbuat dari logam atau kayu yang dicat warna putih dengan lebar 7cm. Titik pusat gravitasi lembing bergaris 1, lemparan terbentuk oleh dua garis dari titik pusat lengkung-lemparan yang bersudut 29-30°. Sudut ini memotong dua ujung lengkung-lemparan dengan ketebalan garis sector Mengenai Hal Yang DiperbolehkanDi dalam olahraga lempar lembing, terdapat aturan-aturan mengenai hal-hal yang diperbolehkan dan tidak diperbolehkan. Aturan kali ini membahas mengenai hal-hal yang diperbolehkan. Berikut ini adalah poin-poin hal yang diwajibkan untuk dipegang di tempat dianggap sah jika mata lembing menggores atau menancap tanah di area sektor saat setelah memulai lemparan, atlet dilarang memutar badan sepenuhnya dan membuat punggung menghadap ke arah lengkung diwajibkan dibuat melewati atas bahuJumlah lemparan yang dihasilkan yaitu sama dengan pada lempar cakram dan tolak diperbolehkan melakukan lemparan sebanyak 3 kali. Penilaian diambil dari lemparan Mengenai Hal Yang DilarangSetelah tadi sudah membahas aturan mengenai lapangan dan hal-hal yang diperbolehkan, aturan terakhir yang akan dibahas kali ini yaitu mengenai hal-hal yang dilarang dalam olahraga lempar lembing. Berikut ini adalah poin-poin larangannya. Dilarang memegang lembing tidak pada pembalutnyaAtlet dilarang tidak melakukan lemparan setelah dipanggil 2 menitAtlet dilarang menyentuh besi batas lemparan di bagian atasDilarang keluar lewat garis bagian depan sektor lemparan setelah atlet melakukan lemparanLembing jatuh di luar dari garis sektor lemparanUjung lembing tidak membekas pada tanahNah itulah tadi pembahasan lengkap mengenai lempar lembing yang dimulai dari bahasan 3 teknik dasar lempar lembing, aturan mengenai lapangan lempar lembing, aturan mengenai hal-hal yang diperbolehkan dan yang tidak diperbolehkan. Peraturan-peraturan dalam lempar lembing merupakan aturan main yang harus selalu ditaati oleh peserta lempar lembing. Melanggar aturan-aturan yang sudah ditetapkan akan mengurangi poin yang diperoleh. Setelah mengetahui teknik dasar dan aturan-aturan main lempar lembing, apakah Anda tertarik untuk mencoba salah satu jenis olahraga atletik ini?

berikut yang termasuk bentuk latihan gerak lempar lembing adalah